Tai Chi at Home

Mejore su estado físico, equilibrio y fuerza con tai chi y qigong. Las lecciones fáciles de seguir lo guiarán a través de estas artes antiguas, de una manera moderna.

El tai chi es adecuado para todas las edades y niveles de condición física y es excelente para la mente y el cuerpo. Es reconocido por el NHS como una forma de reducir el estrés, mejorar la postura, el equilibrio y la movilidad general, y aumentar la fuerza muscular en las piernas.

No es de extrañar que también se le conozca como Meditación en movimiento.

Disfrute de la transmisión ilimitada cuando más le convenga en su dispositivo móvil, tableta, computadora portátil o TV, todo desde la misma cuenta, para que nunca pierda la pista de su progreso.

Horas de lecciones. Décadas de experiencia.

Mark Stevenson comparte sus décadas de conocimiento de tai chi, qigong y shibashi, y lleva estas artes antiguas al mundo moderno.

Para aquellos que necesitan una solución rápida, hay ejercicios cortos que pueden hacer en su escritorio para aliviar el estrés de un día ajetreado en la oficina. O para una experiencia más profunda, están los 66 movimientos de la forma de tai chi White Crane.

Todo filmado profesionalmente y disponible para que aprendas a tu propio ritmo, estés donde estés.

Qué puedes aprender:

Los 66 movimientos de la forma de Tai Chi de la Grulla Blanca

Ocho piezas de brocado: una forma antigua de qigong

Ejercicios de tai chi en la oficina

Mediación permanente

Ejercicios de juego de pies

Meditación Qigong

Una introducción a Shibashi

Y mucho más.

Y con nuevas lecciones que se agregan cada mes, siempre hay algo que aprender.